9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风 。 烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气 。
10、空调要适应 。 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利 。
11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水 。
奥氮平吃了后体重增加怎么才能瘦下来 运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法 。 它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解 。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等 。 每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡 。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次 。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好 。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下 。 不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了 。
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