排毒方法——精油滋养浴
精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手 。 它会超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素 。
在浴缸里放入 40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入 8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以 。 边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人还可丢进一颗浴球 。
柠檬、橘子等都是瘦身排油的天王级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒 。
排毒方法——咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你美肤的咖啡渣 。
将随身包咖啡倒入锅里煮，要煮得比平常更浓一些 。 将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分钟 。 泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出 。
泡澡排毒学问多：
水温不要太高的暖体盆浴
在寒冷的冬天里，没有什么能比泡上一个热澡更令人感觉舒服，更暖人的事情了，但是在冬季盆浴如何洗才能达到暖体又纤体的功效才是最重要的，首先盆浴的水温不要过高，水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的 。
每次浸泡的时间以十到十五分钟最适合
其次理想的减肥泡澡时间是这样的：泡五分钟，起身休息两分钟，反复三次，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当 。 在水中可以做踢腿和扩胸运动，配合腹式呼吸，除了纤体的功效以外，也能加强心肺功能 。
泡澡的水线约到胸线
【泡澡排毒学问多 水温以37-39度为佳 熬夜也要有讲究 夜猫子这样吃好排毒】 加水的位置最好控制一下，专家建议泡半身浴比较好，水线大约到胸线就可以了，这样不会感到呼吸困难，比较节约体力，更可以舒缓压力放松情绪 。 如果浴室的温度不够，可以准备干毛巾披在肩膀上，不容易着凉 。
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