挤痘痘不是祛痘的好办法 ， 那么有哪些祛痘的方法呢?下面介绍一些健康的内调外养方法 。
内调：
从中医角度来看 ， 青春痘主要与内分泌有关 ， 多属于肺胃湿热较盛 ， 过食辛辣刺激、煎炸油腻之品 ， 或嗜食甜食均可助湿生热 ， 会促使痘痘产生或使之愈加严重 。 所以 ， 要少吃辛辣食物和上火食物 ， 比如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等 。 不抽烟、不熬夜、不喝酒 ， 养成良好作息规律 ， 日常少喝咖啡 ， 以花茶为主 ， 另外 ， 在中午11：00～13:00这个时段 ， 睡个午觉 ， 对降低身体内的火有帮助 。
推荐食疗方：
一、生姜蜂蜜水
材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升 。
做法：将鲜姜片放入水杯中 ， 用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后 ， 加入少许蜂蜜搅匀亦可 。
功效：祛痘消斑 。 生姜中有多种活性成分 ， 其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用 。 蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高 ， 可以使皮肤光滑 ， 面容红润 ， 还能防裂补血 。
【惊!少女挤痘后全身发紫 教你内调外养的祛痘妙方 推荐蜂蜜美容小秘方 帮你解决四大肌肤问题】 二、枸杞子白鸽肉粥
材料：白鸽肉、粳米各80克 ， 枸杞子,25克 ， 准备好细盐、香油、味精适量 。
做法：将白鸽肉剁成肉块 ， 将粳米和枸杞子洗干净 ， 把三种食材放入砂锅中 ， 用文火煨粥 ， 煮好之后就可以加入适量味精、香油、细盐等 ， 就可以开吃了哦 。 每日1剂,分2次食用,6～7剂为1个疗程 。
功效：这款祛痘方法具有养阴润肤、托毒排邪、消痈退肿功效 。 适用于皮肤有脸生粉刺者感染等 。
外养：
彻底清洁 。 由于油脂分泌旺盛 ， 如果不注重清洁会堵塞毛孔 ， 所以每天早晚要保证肌肤的清洁 ， 让毛孔畅通呼吸 。 但最好选择弱酸性的洗面奶 ， 对肌肤伤害没那么大 。
有利于祛痘的自制面膜推荐：
一、绿豆粉面膜
绿豆粉面膜的清洁性很强 ， 能有效把痘痘清除掉 ， 一周最多敷面2-3次 。
材料：绿豆粉2茶匙 ， 白芷粉1茶匙 ， 白茯苓2茶匙 ， 白芨粉1茶匙 ， 加上蜂蜜适量、牛奶适量 。
方法：
1、将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合 ， 冬天加蜂蜜适量调和 ， 如果感觉粘就加几滴牛奶 。
2、每次敷面20-30分种 ， 每周可做2-3次 。
二、生姜祛痘印面膜
生姜里的成分可以刺激血液循环 ， 加速皮肤恢复 。
方法：
1、把生姜切片后敷在痘印处 ， 先紧紧按一分钟
2、然后让生姜片自己贴在脸上 ， 大概5—10分钟后觉得局部发热 ， 再过几分钟觉得热热的取下 。 每周一次亦可 。
注意：这款生姜去痘印面膜只针对痘印 ， 可不要往痘痘上贴哦 。 另外 ， 如果皮肤敏感的mm也不要用 。
祛痘的四大注意事项：
一、清理痘痘要注意
如果非挤不可也要求助专家当粉刺严重发炎的时必须找皮肤专家了 ， 有些开放性的粉刺可以用物理的方法清除 ， 但要在消毒的环境中让专业人士处理 。 清除之后要大量的补水来帮助肌肤尽快恢复 。
二、不要用脏手挤痘痘
不想毁容就不要挤你是不是忍不住对痘痘下狠手 。 不过只要想到这样的方法只会造成炎症、 痘印 ， 以及更多的痤疮 ， 说不定还有机会留下终身的疤痕 ， 你还会去尝试吗?
三、注意补水
不要过度使用祛痘产品即便你非常迫切的想根除这些烦人的痘痘 ， 也不要多度去涂抹祛痘产品 。 如果感到皮肤干燥或不适 ， 需要立即停用痤疮产品并进行补水 。
推荐阅读
- 春季养生五法
- 小暑节气：养生需过六关 惊蛰节气养生需注意护肝健脾
- 惊蛰养生吃梨可润燥 养生分清体质
- 喝什么茶可以养肝？推荐4款最佳养肝茶饮 饭后喝茶危害惊人
- 白羊座怎么画，白羊座古风少女简笔画
- 双鱼座怎么画，双鱼座简笔画少女
- 射手座怎么画，画一个射手座少女
- 游戏王kc杯武少女构筑攻略
- 四季养生法之秋季养生 惊蛰养生注意啥？谨记惊蛰养生3要点
- 双马尾怎么画，天蝎座的少女怎么画