耳部有着人体大部分的穴位 ， 揉搓耳部可以快速改善血液循环 ， 泛红的面部也会很快暖过来 。 也可以通过带有舒缓效果的产品缓解 ， 例如某些水活性喷雾 。 冬季室外的日晒与室内热气烘烤交替侵害肌肤 ， 破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白 ， 致使肌肤松弛老化 。 所以在在冬季外出时做好防晒也很重要 。
在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中,提升自身免疫力的意义十分重大 。 一般说来,人体免疫功能越强,遭受病毒侵害的几率就越小,即使不幸受感染,也能将病毒的侵害程度降至最低 。 均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力 。
参考资料：
如何增强皮肤的免疫力 1、多吃大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素 ， 可以代替一部份女性荷尔蒙的作用 ， 帮助对抗老化 ， 而它也具有抗氧化能力 ， 对女性的内分泌有重要的调节作用 ， 可以有效平衡皮肤微生物环境 。
2、谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动 ， 促进排便排毒 ， 减少长暗疮等皮肤病 ， 粗粮富含的维生素E ， 能帮助抗氧化和消除自由基 ， 特别是粗粮中还含有大量镁 ， 可促进机体废物的排泄 。
3、新鲜蔬果必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用 。 新鲜蔬菜含有丰富维生素C ， 只要皮肤吸收了 ， 就可以增强新陈代谢的能力 ， 蔬菜因此具有养肤护肤的作用 。
4、每天一杯牛奶
很多人都知道牛奶美白 ， 但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用 。 牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强 。 这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料 。
5、多喝茶
茶叶中的儿茶素 ， 可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一 ， 表示皮肤受阳光损害的程度变轻 ， 还有茶多酚 ， 可以有效修复皮肤的损伤状态 ， 提高皮肤免疫力 。
【健康知识|怎样增强皮肤免疫力，皮肤自身免疫力】参考资料来源：
怎样增强皮肤抵抗力? 增强皮肤抵抗力方法有 ， 洗脸水忌过烫 ， 忌长久待在干燥环境中 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 多喝水 ， 多运动 ， 尽量不要熬夜 。 做好最基础的保湿以外 ， 还要加强肌肤的补水 ， 选择温和的洁面乳 。
加强肌肤的补水 ， 温和洁面、高保湿的护肤水、护肤油、面霜以及补水功能面膜 。 用温和的洗面奶洗脸 ， 洗脸水不可过热过冷 。 温和的洁面产品不会带走肌肤水分 ， 洗后不紧绷 。 做好防晒 ， 能够抵御外界刺激 ， 抗污染 ， 有效增强皮肤屏障 。 长期处于如此干燥的环境中 ， 对于敏感性肌肤的恢复十分不利 。 少用外擦的一些激素类药膏 ， 这会引起皮肤色素沉淀 ， 降低皮肤抵抗力 。 但是可以适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜 ， 以改善皮肤过敏情况 。 平时多吃新鲜水果蔬菜 ， 和水果来补充维生素 ， 特别是维生素c和b族维生素 ， 多喝水 ， 水可以带走皮肤中有害的物质 ， 对皮肤伤害也少了 。 多运动 ， 运动也可以增加皮肤抵抗力 ， 尽量不要熬夜 。 熬夜会导致睡眠不足 ， 造成免疫力的下降 。
如何增强皮肤的免疫力? 1.揉搓手掌 ， 补充皮肤真气
揉搓手掌 ， 能将身体内的阴气和阳气汇聚一处 ， 形成有益皮肤的真气 。 过度疲劳时真气殆尽 ， 皮肤必然变得松弛、敏感 。 此时 ， 就该揉搓手掌 ， 补充自己皮肤的真气和免疫力 。
双手手掌揉搓生热后 ， 闭上双眼 ， 将手掌放到眼睛上1分钟左右 。 或者把手搓热以后 ， 按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序 ， 用手轻轻的按摩 。 如此反复3次的话 ， 就会感到疲劳感渐渐消失 。
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