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生活知识|如何量体温，10分钟发高烧小窍门( 二 )

小知识


测温一般为一日2次 ， 必要时可每1～2小时测一次体温 。
肛表、口表宜专人使用 。

怎样测体温？ 测体温的操作方法必须正确 。 测温前应休息10分钟 ， 至少半小时内未作剧烈运动 。 测口温时 ， 半小时内不能进食或饮水 ， 口唇应紧闭 ， 测温时间为3分钟 。 测腋温时先擦干腋窝 ， 时间不得少于6~7分钟 。 测肛温时采取屈膝卧位 ， 测温时间3分钟 。 肛温较口温高0.3摄氏度~0.5摄氏度 ， 口温比腋温高0.2摄氏度~0.4摄氏度 。
汞温度计为常规使用的体温计 ， 电子和化学药品温度计价格较贵 ， 两者适用于不能合作的病人和儿童 。 应用液晶测量前额皮肤温度的结果不可靠 。

如何准确测量体温？ 将体温表上的水银柱甩到35℃的刻度以下 ， 用75％的酒精棉球擦拭 。 放在舌下或腋下五分钟后取出 。 幼儿可使用肛门体温表 。 正常体温为37℃左右 ， 腋下比口腔的温度低0．5℃ ， 肛温比口腔的温度要高0．5℃ 。 口腔温度在37．5℃~38℃为低热 ， 38℃~39℃为中等发热 ， 39℃以上为高热 。

怎么正确量体温 基础体温测量方法
1、第一步：到药店买一直基础体温计 ， 特别提醒 ， 普通体温计和基础体温计是不一样的 ， 普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏很多 。 也可以选择电子体温计 ， 读数能精确地计数到小数点后一位 ， 也比较适合测基础体温 。 用哪个都可以 。
2、睡前 ， 将基础体温计放在床上容易取到的位置 ， 最好是枕边 ， 为了方便第二天一早起来 ， 可以第一时间拿到体温计 。
3、每天早晨醒后 ， 不起床 ， 不大小便 ， 不说话 ， 不吸烟 ， 不进食前提下 ， 将体温计放至舌下 ， 测5分钟 。 （每天大体固定起床时间测量为佳 ， 夜间保证6-8小时睡眠）
4、每天记录体温并标在表格中 ， 这一步也很重要 。 可以从网上下载打印个表格自己记录 ， 也可以用app记录 。 方法可以灵活点 ， 但要比较直观的 ， 东一个数据西一个数据的不好观察 。
扩展资料：测量体温的注意事项
1、基础体温至少要连续测量两三个月以上 ， 在这段时间尽可能维持规律的就寝时间和起床时间 。 此外 ， 睡眠时间一定要达到6小时以上 。

2、清醒后应该避免立刻去上厕所、洗脸或漱口等动作 。 也不可以为了找寻体温计而挺起上半身 。 就算未做出这么大的动作而只是躺在被子中伸懒腰或打呵欠、翻身 ， 或是接触睡在旁边的孩子或和丈夫说话等 ， 都会使体温产生微妙的变化 ， 影响测量的结果 。

3、精神状态对体温也有影响 。 例如即使身体静静地躺着 ， 可是前一天和丈夫吵架 ， 清醒时仍然觉得焦躁．或为了孩子而感到烦恼时 ， 体温也会上升 。 人类的体温受精神的影响很大 ， 测量基础体温时 ， 不只是身体 ， 连心情都要保持平静 ， 这一点非常重要 。
【生活知识|如何量体温，10分钟发高烧小窍门】4、有一些急事或不可避免的疾病出现时 ， 在基础体温表的备注栏中要详加记录 。 牙痛、头痛、感冒、睡眠不足或是睡眠较浅等都会使体温上升 ， 所以最好记录下来 。

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