关 。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐， 这类食物不妨与其他食品掺杂食用 。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素， 生姜含有芳香性挥发油， 胡椒含胡椒碱 。 吃这些辛辣食物可以驱风散寒， 促进血液循环， 增加体温 。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 。 甲状腺激素具有生热效应， 它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程， 增加产热， 使基础代谢率增高， 皮肤血液循环加强， 抗冷御寒 。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现， 人体血液中缺铁也怕冷 。 贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0．7℃， 产热量少13％， 当增加铁质摄入后， 其耐寒能力明显增强 。 因此， 怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入， 如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等 。
请采纳！
推荐阅读
- 怎样谈恋爱，抓住一个男人的心技巧
- 爱好知识|电子手表怎么换电池，手表换电池后盖扣不上怎么办
- 爱好知识|怎么看表，手表看不懂时间怎么办
- 生活知识|大人发烧了怎么办如何退烧，大人快速退烧小妙招
- 母婴知识|怀孕初期感冒了怎么办，孕妇感冒能捂汗吗
- 母婴知识|孕晚期感冒了怎么办，孕妇感冒最快治疗方法
- 母婴知识|孕妇眼睛痒怎么办，孕妇眼睛痒红肿小妙招
- 母婴知识|孕妇肚子痛怎么办，肚子一阵阵绞痛但拉不出来
- 母婴知识|孕晚期拉肚子怎么办，孕妇拉肚子几次算严重
- 母婴知识|孕妇吃什么吐什么怎么办，怀孕反应吃什么吐什么怎么办