最后是运动方面，产后妈妈适当的下地走动，可促进食欲和肠胃消化，还有助于身体的恢复，避免疾病 。 不过产后妈妈下地活动要量力而为，切不可勉强 。
剖腹产月子吃什么好
剖腹产过后，妈妈们元气大伤，家里人也已经备好了各种滋补之物，就等着产后妈妈一一品尝 。 不过我们要提醒各位产后的妈妈，产后也要饮食有方，否则恢复遥遥无期 。
那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析 。
产后第一周：清淡饮食
不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身体是十分虚弱的，并且胃口也不好 。 这时候如果大鱼大肉的吃，只会让妈妈们更加厌恶饮食 。
建议：在产后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如软烂的食物、流质食物，包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等 。 还可吃橙子、柚子等水果 。
产后第二周：补充营养
月子的第二周，妈妈们的身体有了一定的好转，这时候可以吃一些营养丰富的食物，尤其要多吃含铁的食物，补充气血 。 另外要多吃水果，促进排便 。
产后三、四周：调养+催乳
经过半个月的休养生息，妈妈们已经可以正常饮食了，不过这个时候还是要继续进行进补，一则补充体力，二则促进乳汁分泌，让宝宝继续从妈妈身上吸取营养 。
需要注意的是，在月子里，妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物 。
剖腹产月子要坐多久
俗话说坐月子坐月子，真的需要坐满一个月吗？似乎有的妈妈产后两三个星期就下地了呢！剖腹产月子应该坐多久？
按照传统的说法，坐月子是要坐满一个月的，而有的妈妈们坐不住，身体恢复得快，月子期会缩短 。
但是从科学的角度来说，坐月子是要满六周，也就是四十二天的 。 尤其是剖腹产，身体的损伤更大，比起顺产来更难恢复，所以坐月子的时间长一些会比较好 。
妈妈们在生产的时候，不仅元气大损，身体的一些组织也会受到损伤，如阴部受损、腹部的手术伤口等等 。 而坐月子的目的就是为了让妈妈们有一个好好休息和恢复的时间 。
所以妈妈们为了自己的身体着想，多休息一些时间是没错的，当然适当的下地活动也是有必要的 。
剖宫产如何坐月子？？？？ 我也是剖腹的，在医院待了一星期 。 可以看电视，吹空调，但是要注意，看电视时间最好不要太长，也可以戴一副墨镜，这样就不会伤到眼睛，防止以后眼睛会流泪疼，吹空调一定不要对着风，可以调到25-27度，让房间的温度降下来，就凉快了！
还有就是多喝点鸽子汤，黑鱼汤，补伤口的，可以让伤口恢复的好点，还有啊 ，做月子要心情舒畅，不要生气更不要流泪哦，否则以后老了的时候可有你受的，还有不要站太久，不然以后腿会酸，要好好休息，不然子宫长不好，我就是的，所以到一个多月了还要去医院拿药吃，月子期间还可以用端午节用的艾草洗澡，也可以用来喝，记住不要站着喝水吃东西，坐凳子要坐软的，吃饭前要先喝汤，不然会吧奶逼上去的，吃菜要吃软的，不然牙受不了，吃菜要单独做，最好不妨葱，（以后会口臭）不要放味精，还要少喝红糖水，老人都说要多喝红糖水，但是我查过红糖在加工过程中本来就很多细菌，多喝了不利于恶露的排出，我当时就不知道一个月子都在吃红糖鸡蛋水，搞得一个多月才排干净！做月子手不能下冷水，不能刷牙，洗澡要在伤口愈合后，半个月后洗淋浴，但是时间要短，防止着凉 。
剖腹产后如何坐月子？ 剖腹产相对于顺产来说，产后坐月子更是需要注意，月子坐的好，产妇身体恢复快，气色好，月子坐的不好，产妇身体恢复慢，有些甚至留下烦人的月子病，现在我们就来小编就来总结下剖腹产坐月子怎么坐？
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