很会掉头发怎么办？ 可以玉防止它的发生多吃这些：
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。 可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等 ， 黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。
2、百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许 ， 再加上猪心一个 ， 小火慢炖二、三个小时 ， 就能让人心情安定、减少掉发 。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点 ， 但是很值得投资唷 。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质 ， 但不宜过量食用 ， 因它们属酸性物质 ， 血液呈酸性状态 ， 将妨碍皮肤和头发的健美 。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物 。
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