（4） 选择一些高尚的活动 如看书、看电影、听音乐等轻松愉快的业余生活， 并在工作中投入热情， 分散自己的注意力 。
肠胃炎发作怎么办？ 肠胃炎的出现其实有很多不同的原因， 主要就是因为不定时吃饭导致的， 其实这种疾病的出现也需要尽快的接受治疗， 在治疗的过程中就应该服用中成药， 另外也需要保持乐观的情绪或者是补充液体， 如此效果也比较不错 。
如果在生活中经常性出现不定时吃饭的一种现象， 这就可能会导致肠胃出现很多的问题， 比如说会伴有胃痛或者是拉肚子的现象， 其实这也就是肠胃炎， 如果有些人发现自己经常性患有肠胃炎， 也会特别的担心， 经常肠胃炎怎么办呢？
一、补充液体
一旦患有胃肠炎， 需要喝更多的液体， 当然选择白开水或者是清汤， 苹果汁都是比较不错的， 但是建议再加水的时候， 千万不要一口吞下， 另外我们也可以选择口服补液的一种方式 。
二、中成药
其实对于经常性患肠胃炎的朋友来说， 在生活中也可以通过服用中成药的一种方式来改善， 比如双黄连口服液， 藿香正气胶囊等等， 在这种情况下就能够有效的发挥改善的一种作用 。
三、注意饮食清淡
通常在腹泻或呕吐消退后的几小时内， 我们就可以适当性的进行改变， 可有效的恢复个人的健康， 不担心会出现副作用的现象 。
四、保持乐观
精神紧张、焦虑等消极情绪也是胃肠炎的重要原因 。 因此， 老年患者在正常生活中必须始终保持愉快的心情， 不要轻易生气， 以免发生肠胃炎 。
五、口服抗生素
慢性胃炎， 特别是慢性萎缩性胃炎， 在胃酸减少或缺乏时， 易发生细菌生长繁殖， 加重胃炎的病理变化， 因此建议大家可以通过服用抗生素的一种方式来改善 。
六、适当参加体育活动
其实我们可以适当性的参加体育活动， 如此就能够有效的达到缓解肠胃炎的项目， 特别是对于长时间卧床不起的中老年人群来说， 可以通过按摩腹部的一种方式， 就能有效的促进肠胃的蠕动 。
七、中药治疗
慢性胃肠炎患者建议配合中药治疗， 如此就能有效的控制病情， 对病情的恢复也有着一定的帮助， 不担心会产生相应的影响 。
急性肠胃炎怎么办？ 肠胃对人体来说是很重要的， 是起到消化食物， 其中包括了胃和小肠、大肠部分， 胃和小肠是营养吸收的核心， 不过肠胃是会因为某些原因而有炎症发生的， 让患者的生活受到影响的， 有肠胃炎以后是可以去调理或者服用些药物的 。
肠胃炎其实就是胃肠炎， 是因为微生物感染引起的， 也可能是因为化学毒物或药品导的， 是会让患者出现一些恼人的症状的， 像腹泻、恶心、呕吐还有腹痛的， 严重的还会威胁生命， 出现脱水和电解质紊乱的， 那么肠胃炎该怎么办呢 。
1肠胃炎的患者首先是要去维持水跟电解质的平衡， 所以是要及时的卧床休息， 并且去喝大量的水分， 像口服补液盐溶液， 也可以去喝一些温开水的， 即使没有出现腹泻只有呕吐的患者也是要尽量的多饮水的， 在哺乳期的婴儿也要继续哺乳的， 不过是不能喝一些碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料跟果汁的 。
2如果是病毒感染导致的肠胃炎， 抗生素是没有什么效果的， 是寄生虫感染导致的肠胃炎是需使用抗寄生虫药物的， 不过如果是因为弯曲杆菌、志贺菌、霍乱弧菌等感染或患者有旅行者腹泻， 是可以使用抗生素的， 不过要少量的使用， 因为生素可能会引起加重患者的腹泻或促进耐药菌生长的 。
3患者如果出现呕吐或腹泻持续时间比较长而且还有严重脱水的患者的话， 是要去进行静脉补液的， 在呕吐剧烈的时候可以吃一些止吐药的， 如果腹泻持续时间超过了24～48小时， 而且有迹象表明有更严重的细菌感染的话， 就可以加用止泻药， 不过不建议儿童使用止吐药还有止泻药的， 会对身体不好的 。
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