2、保持头脑温暖
当环境温度为15℃时，头部损失的热量占人体总热量的30%，4℃时损失的总热量占60% 。 此外，寒冷的天气会使血管收缩，人们会出现头痛和头晕的症状 。 对于脑血管病患者来说，寒冷容易诱发疾病 。 所以保持头脑温暖是非常重要的 。 因此，在冬天外出时戴上合适的帽子是必要的 。
3、脚要暖和
冷始于足部，足部离心脏最远，血液供应缓慢较少，皮下脂肪层薄，保暖性差 。 一旦感冒，会反射性引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，降低疾病抵抗力，导致上呼吸道感染 。 因此，在严寒中应加强足部保暖 。 给你的脚穿上一双暖和的鞋 。 为了时尚，不要穿赤脚鞋 。
4、颈部保暖
当你在冬天外出时，你必须准备一条暖和的围巾，以抵御风寒侵袭，预防感冒 。 应该提醒的是，当许多人戴围巾时，他们习惯于将脖子和嘴一起遮住，这对他们的健康有害 。 因为围巾纤维很容易脱落，吸收灰尘和细菌，很容易随着呼吸进入体内，引起疾病 。
5、膝盖温暖
膝关节的脂肪相对较小，容易受到冷刺激 。 而且，在冬季，膝关节周围的血液供应会减少，保护和调节身体的能力会降低，寒冷容易侵入，容易诱发膝关节疼痛 。 因此，冬天最好戴护膝 。
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