3、土豆是碳水化合物 ， 但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右 。 研究表明 ， 土豆中的淀粉是一种抗性淀粉 ， 具有缩4小脂肪细胞的作用 。 同时 ， 土豆几乎不含脂肪 ， 100g土豆脂肪含量仅为0.2g 。
文章插图
土豆泥的食用价值非常高 ， 其做法也是非常多样的 ， 在做的时候 ， 可以加入一些肉末或者青菜进去 ， 颜色非常漂亮 ， 看上去就非常有食欲 。 想要土豆泥的口感好 ， 选材很重要 ， 所以要挑选新鲜的土豆来做 。
推荐阅读
- 【水竹图片】水竹的功效与作用都有哪些呢
- 杏鲍菇的营养价值 没完全熟透的杏鲍菇容易引起中毒
- 【花叶芦竹图片】花叶芦竹的养护技巧与繁殖方法
- 瓜蒌的功效与作用及禁忌
- 【凤眼莲图片】凤眼莲的繁殖方法，凤眼莲有什么危害呢？
- 【水芹菜图片】水芹菜的种植方法，水芹菜有毒吗？
- 扁豆焖面的做法大全
- 柠檬膏的做法大全
- 【水芹菜图片】水芹菜的功效与作用有着丰富的营养价值
- 【千屈菜图片】千屈菜的繁殖方法，千屈菜的花期是什么时候呢