被背叛的一方为什么会对抗？( 二 )
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该如何帮助自己放下对抗？
或者如果你也是一个陷在被背叛痛苦之中的人 ， 你该如何做才能够帮助自己不再和背叛对抗 ， 并且为你心底意愿做出真正的努力？
想要放下对背叛的对抗 ， 你需要有一份平和的心态：你知道自己的目的是什么 ， 并且你能够不受情绪的干扰 ， 为你的目的做出行动和努力 。
还用刚才的比喻 ， 你知道你的目的是要到达河的对岸 ， 你不再和伴侣的背叛置气 ， 你懂得最终的目的对你来说更重要 ， 也更有意义 。
想要做到平和心态 ， 对你来说也并不容易 ， 你需要在你决定原谅背叛时 ， 就做好“放下过去 ， 重新开始”的准备 ， 这份准备又需要你做到两件事：
第一 ， 你要在经历背叛的痛苦中 ， 了解自己；清楚地知道你处于怎样的状态中 ， 你内心所向往的选择 ， 是不是你所认同的 。
你要从被背叛的痛苦之中跳出来 ， 站在更高一个层面俯瞰你的婚姻所处的局面 ， 以及你在痛苦之下是怎样的状态 。
这一点可以帮你看到你的情绪是否平稳 ， 你是否真正地在为自己的需求做选择 。
做了选择之后 ， 你还要再次地从遭遇背叛的混沌状态中跳出来 ， 问问自己你的选择是不是你的内心所想 ， 你是否认同自己的选择 ， 你是否需要通过原谅背叛来满足你内心对婚姻的需求 。
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这一步可以再次帮你认同你的选择 ， 并且帮你明确你的内在决定 。
明确且认同你的决定 ， 会帮助你放下情绪 ， 把更多的注意力放在你认同的需求之上 。
第二 ， 你要在经历背叛的痛苦中习得“自立” ， 不再渴望被爱 ， 学会创造爱掌控爱 。
小文每一次对丈夫的羞辱都是有目的的 ， 表面上看是她在反感丈夫的背叛 ， 但是隐藏在小文内心的需求可能是小文自己都未曾察觉 ， 她希望通过自己对丈夫的羞辱 ， 让丈夫学会爱自己 。
在被背叛又原谅的婚姻里 ， 像小文一样寻求爱 ， 寻求被爱的人并不在少数 ， 可能你就是其中的一员 。
经历背叛之痛了 ， 你要跳出必须被人爱 ， 依赖他人爱自己你才会幸福的意识 ， 在爱的供需中你要学会自立 ， 既能爱别人也能爱自己 ， 既需要他人的爱 ， 也能通过自爱让自己富足 。
在爱的需求中学会自立 ， 对你来说也是一种自我觉醒 ， 自我觉醒会给你带来情感观念上的成熟 。
明确的方向 ， 加上对感情更成熟的理解 ， 会帮你成熟且强大起来 ， 会让你有勇气放下过去 ， 也有勇气重新开始 ， 在结果未知的选择面前 ， 你也会平和下来 。
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