科普｜八桂中医大讲堂（15）：别拿累不当病( 二 )
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除此之外要学会自我调理情绪 ， 遇事不要烦、不要慌 ， 要反复告诉自己万事总有解决的办法 。饮食上我们要加强营养 ， 避免进食过多的生冷、辛辣、甜腻等食物 ， 亦可根据症状选择对症的药膳进行食疗 。运动方面以柔和的有氧运动为主 ， 例如慢跑、健走、对于症状严重者 ， 应该及时就医 ， 可千万别拿累不当病 ， 中医在治疗“疲劳性亚健康”方面积累着丰富的临床经验 ， 治疗方法多样并且没有什么副作用 ， 通过调理整体气血阴阳达到治疗“疲劳性亚健康”的目的 。
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今日中医小讲堂到此结束
牢记中医小妙招
【科普｜八桂中医大讲堂（15）：别拿累不当病】赶走疲惫少烦恼！
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