「古今滔滔」“静坐养心”为何摆脱不了“精神内耗”？
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近年来 ， 心理学上出现一个新词 ， 叫“精神内耗” ， 是“多血质”“抑郁质”这类敏感之人最常见的心理病 。
当头脑开启“内耗”模式后 ， 殚精竭虑无法停止 ， 即使躺平啥也不做 ， 依旧感觉很累 。
“精神内耗”是个新词 ， 心理问题却是个亘古不灭的老问题 。
我们把头脑称为脑海 ， 海注定是不会平静的 。
古人有诗云“一波才动万波随” ， 用来形容思绪万千 ， 源源不断 。
曾经痛苦的往事 ， 反反复复“脑补” 。
身体稍觉不适 ， 夜以继日瞎琢磨 。
生活稍有改变 ， 朝思暮想杞人忧天 。
陷入“精神内耗”的人 ， 总是反刍过去和焦虑未来 ， 很难关注当下 。
传统养生提倡“静坐养心” ， 旨在对治“精神内耗” 。
然而 ， 置身事外 ， 个个闲云野鹤；身处事中 ， 人皆方寸大乱 。
静养只能针对风平浪静的生活 ， 稍一遇事 ， 又开始连绵不断焦虑和担忧 。
晚年的王阳明一直强调：“人须在事上磨练 ， 做功夫 ， 乃有益 。若只好静 ， 遇事便乱 ， 终无长进 。”
人活着 ， 躲不开“应事接物” ， 做事必然有烦恼和焦虑 ， 一味好静躲事 ， 逢事心又大乱 。
“精神内耗”严重的人 ， 隐逸山林并非良方 ， 平常越怕事越躲事 ， 遇见芝麻点事 ， 越会抓狂崩溃 。
光靠“静坐养心”是摆脱不了“精神内耗”的 。
唯有“在事上磨练” ， 每遭遇烦心事时 ， 都当作一次修行 ， 才是去除烦恼的根本方法 。
陷于过度思虑时要自我掂量 ， 自己能控制哪些事？不能控制哪些事？
忧愁收入微薄 ， 涨薪是无法控制的事 ， 开源节流 ， 是可控制的事 。
担忧病患 ， 生老病死是无法控制的规律 ， 按时健身 ， 膳食均衡 ， 是可控制的事 。
能控制的事 ， 就不必担心 ， 不能控制的事 ， 担心有何用？
贵州日报天眼新闻采访人员
文/漫画 周滔
编辑 胡岚
编审 王璐瑶 施昱凌
【「古今滔滔」“静坐养心”为何摆脱不了“精神内耗”？】来源：天眼新闻
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