353万人的体检发现这几种疾病最常见！如何改善？一文看懂
2021年12月27日 ， 由北京市体检中心、北京市疾病预防控制中心等部门共同编纂的《北京市2020年度体检统计报告》发布 ， 统计了353万余人次健康体检的情况 。
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根据统计分析显示
检出率排名靠前的为
血脂异常
（男性37.85% ， 女性27.91%）
超重
（男性31.80% ， 女性19.03%）
脂肪肝
（男性29.84% ，女性14.81%）
? 男性异常体征检出率从高到低的前10位分别是：
血脂异常、超重、脂肪肝、甲状腺结节、骨量减少/骨质疏松、血尿酸升高、幽门螺杆菌阳性、肥胖、血压增高、颈动脉斑块 。
? 女性异常体征检出率从高到低的前10位分别是：
乳腺增生、甲状腺结节、血脂异常、骨量减少/骨质疏松、超重、痔疮、幽门螺杆菌阳性、脂肪肝、龋齿、子宫肌瘤 。
如何改善？
1. 血脂异常：先饮食调整3-6个月
体检血脂高一点 ， 可以先通过饮食调理3-6个月 ， 然后去医院复查一个血脂四项看看 ， 如果血脂还高 ， 那就可能是“高脂血症” 。
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当然如果血脂很高 ， 还要按时吃药 ， 定期复查 。只有在坚持药物治疗的同时 ， 控制饮食 ， 坚持锻炼 ， 才能有效控制好血脂水平 。
2. 超重：不能节食 ， 饮食要丰富起来
超重是肥胖的预警信号 ， 如果不加以干预就会进一步发展为肥胖 。有些肥胖可能是因为过度劳累、饮食不规律等因素导致 ， 要注意调节生活 。
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3. 脂肪肝：改变更多靠自己！
单纯的脂肪肝无药可医 ， 要靠自己努力 。若能从控制饮食 ， 坚持运动、规律作息来减肥最理想 。
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4. 增生和结节：女性注意护好乳腺和甲状腺
检出甲状腺结节也不用太害怕 ， 绝大多数人的甲状腺结节是良性的 ， 恶性结节的比例只占5%-10% 。即使最后确诊为癌症 ， 90%左右的甲状腺癌也是可治愈的 。
乳腺增生是身体的正常生理性变化 ， 并不会导致严重疾病 。在临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生 ， 是不会癌变的 。
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【353万人的体检发现这几种疾病最常见！如何改善？一文看懂】5. 幽门螺杆菌：主要从饮食下手改善！
幽门螺杆菌是诱发胃癌的元凶之一 ， 而且通过就餐间夹菜、喂饭等就可以传染 。
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6. 血尿酸升高：少吃海鲜和动物内脏、糖饮料
尿酸超标如果不加以重视 ， 长久容易发展成痛风 ， 出现关节疼痛、关节畸形、肾功能不全等情况 。
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7. 骨量减少：30岁后要开始重视！
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