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【饮食】强碱性食物排名 史上最全的碱性食物大全

饮食 强碱性食物

食物有碱性食物和酸性食物之分 ， 不要以为味道是酸的食物就一定是酸性的 ， 还有不酸的食物也不代表它一定是碱性的 ， 就好比醋来讲吧 ， 它虽然味道是酸酸的 ， 但它可是名副其实的碱性食物哦 ， 还有柠檬也是的 ， 它的味道虽然是酸的 ， 但是它可是强碱性食物 。

【【饮食】强碱性食物排名 史上最全的碱性食物大全】那么 ， 在我们的生活中强碱性食物到底有哪些 ， 碱性食物与酸性食物相比 ， 到底有何不同之处 。不要着急 ， 为了大家能够仔细分清楚 ， 强碱性食物与酸性食物的不同 ， 以下为大家带来 ， 强碱性食物排名榜 ， 这可是史上最全、最详细的碱性食物大全哦 。

强碱性食物排名榜

【饮食】强碱性食物排名 史上最全的碱性食物大全

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一、碱性蔬菜

1、寒性的碱性蔬菜：佛手瓜、西葫芦、莼菜、马齿菜、菜瓜、竹笋、海带、葫芦瓜、瓠瓜、蕹菜、番茄 。

2、凉性的碱性蔬菜：魔芋、慈菇、旱芹、苋菜、茄子、生菜、菜花、金针菇、萝卜、苤蓝、莴苣、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。

3、温性的碱性蔬菜：香椿、韭菜、山药、洋葱、生姜、葱、雪里蕻、芫荽、野蒜、南瓜、甜椒 。

4、热性的碱性蔬菜：胡椒、大蒜、辣椒 。

二、碱性水果

1、寒性的碱性水果：香蕉、荸荠、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、哈密瓜、西瓜 。

2、凉性的碱性水果：橙子、柑子、梨子、枇杷、苹果、芒果、罗汉果 。

3、平性的碱性水果：龙眼、橘子、荔枝、葡萄、山楂、柠檬、石榴、木瓜 。

4、热性的碱性水果：桃子、樱桃 。

【饮食】强碱性食物排名 史上最全的碱性食物大全

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三、碱性食用药材

1、寒性的碱性药材：芦根、石斛 。

2、凉性的碱性药材：沙参、决明子、薄荷、地黄、菊花、白芍、西洋参 。

3、平性的碱性药材：天麻、党参、黄精、甘草、茯苓 。

4、温性的碱性药材：冬虫夏草、桂花、杜仲、白术、砂仁、川芎、何首乌、当归、肉苁蓉、黄芪、人参 。

5、热性的碱性药材：肉桂 。

孕妇能吃经常吃强碱性食物吗？

孕妇怀孕以后 ， 在饮食要特别的小心对待 ， 为了小宝宝的健康着想 ， 孕妈妈的饮食要尽量多吃些有营养的食物 ， 孕早期大多数孕妇都会出现呕吐的反应 ， 所以 ， 医生都建议孕妇可以吃碱性食物 ， 像柠檬水是可以缓解孕吐的 ， 还有其它的带酸味的碱性水果对于缓解孕吐也是有帮助的 。

孕妇整个孕期多吃碱性食物 ， 对胎儿的成长发育是有益的 ， 碱性食物会使体液呈微碱性 ， 有利于身体对物质的吸收和利用 ， 对于胎儿宝宝的骨骼发育是有帮助的 。

【饮食】强碱性食物排名 史上最全的碱性食物大全

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孕妈妈的饮食不能单一 ， 要全面摄入多种营养元素 ， 孕妇最好不要挑食 ， 要什么食物都吃才好 。当然也不是说整个孕期一点酸性食物也不能吃 ， 只是相对来说 ， 孕妈妈吃碱性食物要好点 ， 如果你偶尔吃一些酸性食物也是可以的哦 。

小编的话：以上我们详细的介绍了 ， 关于日常生活中的一些强碱性的食物名单排行榜 ， 而且从上文中我们也知道了 ， 孕妈妈在怀孕期间是可以吃碱性食物的 ， 而且多吃碱性食物对自身和胎儿都是有益处的 ， 因此 ， 怀孕的准妈妈们 ， 可以试着挑选着上面的食物吃哦 。

碱性食物的分类也是非常详细的 ， 很多食物虽然都是碱性食物 ， 但是它们还有温性、寒性、平性、凉性、热性的区别 ， 所以 ， 建议孕妈妈在食用时 ， 需要小心搭配 。

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